すごく太ってしまった時、確かにレイクでの借入が多くなっていた

広島県在住　S.Oさん（38歳）
私はダイエットが出来ないって言う人達に必ず言っているのが「食費をいつもチェックするようにしたらいい」ということです。食費をチェックすることはダイエットに直結しています。少なくとも私はそれで痩せることができたんですから。

食費をチェックしていると分かるんですが、どんどん食費が多くなっている事がわかります。そして食費が多くなればなるほど、体重も重くなるのです。当たり前ですよね、それだけ食べているわけですから。逆に食費を少なくすれば、痩せていきます。

私の場合「生活費が足りないなぁ」と思ってレイクを使っていたことがあります。今も使いますが、さすがにあの時ほど使いません。太っていた時は増額までしてレイクを使っていたんです。しかもそのほとんどを食費に使っていたんです。

食費に使っているのは基本的に中食や外食が多くなっていきます。家で作る料理に比べて、油も多いしカロリーも高い揚げ物や肉類が多くなるので、自然と太っていくのです。そして自炊するよりもかなり値段も高くなるのが特徴です。

だから食費を安くしていくことで、うまくカロリーも抑えることが出来るということです。私はカロリーオーバーだなと思った時はレイクの増額分すらもオーバーしそうな時がありました。さすがにそれはダメだと思って、対応をしましたが。

それからは食費の額を落として「これ以上落とすと健康的に危ないな」というギリギリのラインまで落とすことにして、その範囲内で生活するようにしました。おかげですごくいい体型をキープできていますし、レイクの範囲内でも十分生活していけています。

もし痩せられないという人がいたら、食費の額を見なおしてみてはと思います。そうすると「私こんなに食べていたんだ…」ということに驚くと思いますよ。食費の額が高ければ高いほど、カロリーも高くなるのですから、食費を抑えるとダイエットもできて、かつ生活費も抑えられるんで一石二鳥なんですよ。